Gesund & Lecker abnehmen

In der individuellen Ernährungsberatung lernen Sie bei mir, dass nur eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise zum langfristigen Erfolg führt.

 

Ernährungsberatung Dresden

Was bedeutet “gesunde Ernährung”?

Ich halte bewusst Abstand von “Diäten” aller Art. Meine Erfahrungen zeigen, dass nur der eigene Wille, ein klar definiertes, realistisches Ziel sowie das richtige Wissen über die Grundbausteine unserer Ernährung zum dauerhaften Erfolg führen.

Ich werde Ihnen nichts verbieten. Mein Ziel wird es sein, mit Ihnen gemeinsam Schritt für Schritt die Ernährung auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen.

 

Welche Inhalte werden vermittelt?

Die 1,5 stündige Beratung baut auf einem Ernährungsprotokoll auf, welches Sie ausfüllen. Dabei notieren Sie 7 Tage lang alles was Sie essen und trinken. Anschließend werte ich Ihre Ernährungsweise aus und gebe Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ernährung umstellen, um Ihr Ziel zu erreichen. Sie erhalten einen Überblick über alle Lebensmittel, welche gut für Sie sind und von denen Sie viel essen können. Wichtig ist mir immer dabei, dass Sie nicht hungern.

 

Wie geht es nach der Ernährungsberatung weiter?

Sobald die Beratung abgeschlossen ist, haben Sie vier Wochen Zeit, ihre Ernährung umzustellen. Aller vier Wochen werden Gewicht, Körperfettanteil, Muskelanteil, Wasserhaushalt als auch das Organfett mit einer speziellen Körperanalyse-Waage gemessen. Zusätzlich vermessen wir Brust-, Bauch- und Gesäßumfang kontrollieren. In Abhängigkeit von den Ergebnissen werde ich, sofern es notwendig ist, Ihren Ernährungs- und Trainingsplan neu erstellen und anpassen.

 

Sie haben noch Fragen zu der Ernährungsberatung?

Jetzt Kontakt aufnehmen